Plusieurs personnes éprouvent une peur de l'eau qui non seulement les prive des plaisirs de la baignade, mais les empêche d'apprendre à nager. Cet ouvrage est conçu pour les aider à surmonter leur aversion et pour prévenir les malaises qui accompagnent leurs sentiments de crainte et de panique. La méthode que préconisent les auteurs invite les hydrophobes, à l'aide d'exercices simples et faciles à exécuter, à apprivoiser graduellement le milieu aquatique, à s'initier aux techniques de nage les plus courantes et à maîtriser la peur de l'eau profonde. Composée de douze leçons, elle propose des exercices pratiques illustrés qui, des premières bulles dans l'eau en passant par le plongeon de canard, le crawl et la brasse, conduisent à la pleine maîtrise de l'hydrophobie.

Le livre s'adresse à toutes les personnes qui éprouvent de la crainte à l'idée de se baigner, mais aussi à toutes celles qui désirent les aider à surmonter leur peur: parents, conjoints, amis, enseignants, professeurs de natation, moniteurs ou animateurs de groupe.